w miejscu

genetytan: mowie, jak jest. nie bedzie mi tu wiesniak jeden z drugim folwarku urzadzal w miejscu publicznym. niech wypjerdala na hektary za miasto i tam psa puszcza. tu jest miasto i niech sie zachowuje.

stefan mieszka w miejscu gdzie nawet ptaki zawracają

wl@snie milo bylo ale czas w miejscu niestety nie stoi i pora na mnie milych snow Cya do jutra moze

[...] sytuację jeśli chodzi o rower. Więc w tym aspekcie mogę Ci doradzić żebyś spróbował 2 razy w tygodniu rowerem jeździć i obserwuj co się będzie działo. przejechanie 40 km tempem 20km/h to ok 1400 kcal więc musialbyś zadbać o odżywianie jakoś. Osobiście jeździłem w okresie letnim trochę (dłuższe dystanse), ale nie chudłem, waga stała w miejscu.

ja jak wybrałem sie na górke kołomnie (urząd gminy usypał taką góreczke żeby było gdzie sie bawić-dość duża ale nachylenie takie ,że szkoda gadać) to cały czas tylko w miejscu stałem a jak wiatr zawiał i popchneło mnie ze dwa metry to musiałem sie wywalić bo na ziemi 50 zł leżało i trzeba było je szybko zkamuflować

No dobra, ale chyba tamtego luft to mi już nie wytłumaczysz coś czuję.. Renegat "choć" w miejscu "chodź" Ostro.

Ano mineło ,wogóle czas szybko mija a człowiek zamiast do przodu to tak jakby w miejscu stał cały ten czas

szczerze?hmm napewno za wczesnie ... ja takze poszedlem za wczesnie..powinno sie siegac wtedy kiedy naturalna bariera zostaje zachamowana i stoi sie w miejscu iles lat pomimo zmian w treningach itd... jednak w praktyce wyglada to inaczej niema co oceniac czy za wczesnie czy nie nie taki w tyl cwl gdyz to juz i tak nic nie zmieni. Wodyn jest po [...]

[...] jw.) z tymże aero i dieta typowo pod wycinke... Wniosek: na wakacje nic ze mnie nie zostaje Jak coś mówie nie tak to mnie popraw, i doradź co ja mam robić... Bo już sie męcze z tym zatłuszczeniem... Są momenty że wole zrzucić te kilka kg i lepiej wyglądać i się czuć niż stać w miejscu i kombinować jak tu podtrzymać wage i wyglądać jak wał

[...] mną wygrał,a zatem z nikim już nie walczyłem.Naprawdę niewiele brakło,tylko wyprostować ręce w łokciach.W takiej pozycji trzymali mnie sędziowie kilka sekund,a ciężar stał w miejscu . Cóż zbyt mało dynamicznie wyszedłem z dołu i dlatego był taki efekt.Ale do najbliższych MP,popracuję mocno nad dociskaniem i powinno być lepiej. ps. Nieżle dał mi [...]

[...] Brzuch 4 Total 30 Trening B Ilość serii: Plecy 10 Biceps 6 Triceps 6 Kaptury 4 Brzuch 4 Total 30 Co do diety w zeszłym tyg bylo 2600 kcal dziennie i stało w miejscu więc teraz schodzę na 2450. Dieta redukcyjna. Mam nadzieję, że testosteron pozwoli na zachowanie mięsnia, którego i tak mało. Prośba o jakieś wskazówki jeżeli [...]

[...] a złapać tłuszcz bardzo łatwo. Zresztą od października w przedziale kalorii 2600-2750 4x w tyg trening plus cardio x 2 w tygodniu dodatkowo około półgodzinne i waga w miejscu. Suplementowałem johambine, redox ale nie pomogło jedynie nie byłem tak ospały na treningu. Wspomniał lekarz o jakimś leku i dlatego wskazał, że warto zrobić badanie [...]

miska na dziś... waga stoi w miejscu:( zero efektów... brzuch wręcz jakby by większy... masakra;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8860ca27d5c4471da17b69c3699d6cab.png

[...] w dół nie ma tutaj tajemnic.Policz ile kcal wczoraj zjadłeś i jaki masz rozkład b/t/w/ i sam zobacz http://potreningu.pl/diety ustaw sobie taki rozkład na start 2.5 gr białka/kg 1 gr tłuszczy i reszta węgli a potem tą dietą manipuluj jak bedzie szybko podlewac tniesz kcal lub podkręcasz aero jak bedzie stalo w miejscu podbijasz kcal i tyle

[...] czasem niż w UFC. Fedor... Ehh Fedor... Chyba niestety czas się pożegnać... Ewentualnie rewanż z Werdumem jak Ali go zjedzie. Ja bym powiedział nie tyle że Fedor stoi w miejscu a świat idzie do przodu co tyle że świat staje się bardziej przekrojowy. Fedor cały czas wierzy w sambo a teraz podstawą jest BJJ w parterze. Kiedyś to wystarczyło bo [...]

[...] (4. rozpietki) muza u mnie zawsze lecą sety Trance ;] a że dobre naglosnienie to czasem gryfy tez zagraja swoje na stojakach a co panowie myslicie o zastosowaniu metody "palenia wewnatrzmięśniowego" lub "wymuszonych przerw w seriach" na partie stojące w miejscu? no i oczywiście chciałbym się przywitać, jestem tu nowy ;)

duzo moich znajomych poszło w góre jak zaczeli trenowac. a wczesniej stali w miejscu przez rok-dwa. i wszyscy mowia tam i siam,ze podczas siadów ciezkich i martwego ciagu hormon wzrotu niby sie wydziela

[...] sprawy z prawdziwie mocnego treningu z porzadnymi obciazeniami w przysiadach i cigach. Wina kregoslupa, coz.. Ja wiele lat cwiczylem tak ze mozna to porownac z leekoatletyka, i nartami i obwod uda nie przekroczyl 52cm. Lydki zas mialy po 31cm. Stalo w miejscu az zaczalem porzadnie cwiczyc nogi z ciezarami. Jakie przesady masz na mysli?

Tyle kalorii to ja mam na redukcji i lecę bardzo szybko w dół :D Mi też pas jeszcze w dół leci %-) Ale kg w górę albo stoją w miejscu- zależy od tygodnia %-)Czyli tak jakby na razie leci rekomp. Teraz w sobotę dodam 400 kcal i zobaczymy jak to będzie :-). Wolę powoli wchodzić na masę niż np z 2000 kcal z dnia na dzień wejść na 3000 kcal i później [...]

wiesz jak wygląda skip? to taki bieg z podnoszeniem kolan do góry te ćwiczenie wykonujesz w miejscu jednocześnie rękoma wykonujesz wymachy proste rękami wygląda to tak że w miejscu (niekoniecznie) jednoczesnie na zmiane podnosisz kolana , i uderzasz prostymi, wykonujesz te ćwiczeni jak najszybciej